Tervetuloa lataamaan akkuja talven jälkeen ja ottamaan vastaan valo ja kevät. Retriitillä saat 2 joogaharjoitusta, jotka sopivat kaikille jooga taustaan katsomatta.  Rentoudut saunassa ja herättelet halutessasi kehoa avannossa. Joogapäivän päättää äänimaljarentoutus auringon laskiessa Airiston ylle. 

Retriitin ohjaa Jaana Kokkonen. Jaana on monipuolinen joogaohjaaja, äänimalja- ja rumpurentouttaja, henkinen valmentaja sekä jalkaterapian opiskelija. Jaana inspiroituu luonnosta ja viiliyrteistä, hyvästä ruoasta ja viinistä sekä syvällisistä keskusteluista elämän tarkoituksesta äänikirjoihin ja kaikesta siltä väliltä. 

Keväisen joogapäivän alustava aikataulu:

Klo 9.45-10 Saapuminen Myyntimiesten saunalle (Kuuvantie 197, Turku) omalla kuljetuksella.

Klo 10-12 Retriitin avaus ja pitkä aamujooga

Klo 12-13 Lounas omilla eväillä

Klo 13-14.30 Ruoansulatusta tukeva Yin-jooga

Klo 15-17 Sauna

Klo 17-18 Äänimaljarentoutus ja retriitin päätös

Päivän aikana tarjolla kahvia ja teetä sekä naposteltavaa. 

Mukaan päiväretriitille:

• Omat eväät. Paikan päällä on mahdollista lämmittää ruokaa. Myös astiat, yms ruokailuun löytyvät paikan päältä.

• Joustavat vaatteet joogaharjoituksiin ja lämmintä vaatetta rentoutuksia varten.

• Oma joogamatto

• Uimapuku ja saunomiseen tarvitsemasi pesuvälineet, yms

• Muistiinpanovälineet

Paikka: Myyntimiesten sauna, Kuuvantie 197, Turku

Aika: La 12.4.2025 klo 10-18

Hinta: 95€/hlö

Ilmoittautumiset: jaana@yogabyjaanak.com