Virtaa arkeen- Joogaretriitti Seilin saarella 22.-24.9.2023
Tervetuloa Virtaa arkeen - joogaretriitillemme Seiliin.
Viikonloppu tarjoaa kokreettisen hengähdyshetken omasta arjesta. Jo saapuminen Seiliin auttaa hellittämään arkipäivän kiireistä ja velvoitteista. Nyt on hetki aikaa pysähtymiselle.
.
Viikonlopun aikana teemme joogaharjoituksia, nautimme saaristoilmasta, hyvästä ruoasta sekä tutustumme Saaren luontoon ja sen historiaan, sekä keskustelemme ja reflektoimme virtaa arkeen - sitoutuminen omaan hyvinvointiin teeman avulla mitä terveitä muutoksia voisimme tehdä rutiineissa ja ajattelumalleissa, jotta arjessa olisi tukipilareita, joihin nojata. .
Ehkä retriitin aikana löytyy myös selkeyttä ja kirkkautta - näkökykyä sille, että moni asia on itse asiassa todella hyvin. Juuri nämä pienet kirkastukset omassa tavassa ajatella ja toimia ovat niitä tukipilareita, joihin nojata, ja tekevät arjesta sen oman näköisen arjen.
.
Luvassa on varmasti paljon myös iloa ja naurua, elämän makuista tunnelmaa.
Joogaretriitti pähkinän kuoressa:
Vapauttavalla syksyn joogaretriitillä Jaanan ja Kirsin kanssa
-Joogailet juuri sen verran, kun haluat (retriitillä vähintään 4 ohjattua harjoitusta, joihin osallistut oman jaksamisen mukaan)
-Meditoit rantakallioilla
-Pysähdyt sointukylvyssä äänimaljojen ja rummun värinässä
-Pääset nauttimaan Seilin saaren hiljaisuudesta
-Rentoudut rantasaunassa
-Pääset opastetulla kierroksella tutustumaan Seilin saaren historiaan
-Nautit Seilin keittiön ihanista kasvisruoasta
-Saat tehtävien ja keskustelun kautta vinkkejä oman harjoituksen ylläpitämiseen, jotta arki tuntuu vapaudelta.
Eikö kuulosta hyvältä? Lähtisitkö meidän kanssa Seiliin tunnelmoimaan syksyä? Me ainakin lähdemme.
Hinta: 395€ (laskutetaan retriitin jälkeen)
Sisältää majoituksen, ruokailut pe-su ja joogaohjelman.
Oman retriittipaikan poissaolon sattuessa voi lahjoittaa toiselle henkilölle.
Joogaretriitin ohjaajina toimivat Jaana Kokkonen ja Kirsi Tikka. Lisää meistä tapahtuma ilmoituksen lopussa.
Saapuminen retriitille:
Pe 22.9.2023 yhteysalus Nauvon satamasta klo 18.15 Ms Innamo. Matka kestää noin 30min. Nauvon kirkonkylään pääsee helposti omalla autolla tai saaristobussilla Turusta. Ole ajoissa paikalla, yhteysalus ei odota.
HUOM! Ilmoitamme Ms Innamolle ryhmästä, joten sinun ei enää erikseen tarvitse “tilata” yhteysalusta, vaikka aikataulussa niin lukeekin!
Paluu retriitiltä:
1. Lähtö Seilistä Turkuun Su klo 16.30 Ms Norrskär. Alus on Turussa klo 18.15
2. Lähtö Seilistä Nauvoon su klo 17.45 Ms Innamo. Paluu Nauvoon klo 18.15.
Yhteysalusten aikataulut tarkentuvat kesäkauden aikana. Voit vielä tarkistaa aikataulut ennen retriitille saapumista:
Seili - Turku: https://vitharun.fi/fi/aikataulut/turku-seili-nauvo/
Nauvo - Seili - Nauvo: https://www.finferries.fi/media/aikataulut-2023/nauvon-pohjoinen-reitti-1.5.-11.5.2023-ja-4.9.2023-15.5.2024.pdf
Saaristobussi Turku - Nauvo - Turku: https://tlo.fi/reitit-ja-aikataulut/saaristobussi/
Varaa paikkasi ilmoittautumalla Kirsille tai Jaanalle.
Retriittimaksu erääntyy maksettavaksi retriitin jälkeen. Ilmoittautuminen on sitova, sairastumisen ja poissaolon sattuessa ole suoraan yhteydessä meihin. Kysy myös matalalla kynnyksellä retriitin sisällöstä sekä siitä jos mietityttää, sopiiko retriitti sinulle. Autamme mieluusti kysymysten kanssa.
Kirsi Tikka: tikkakirsi@gmail.com
Jaana Kokkonen: jaana@yogabyjaanak.com
Kirsi Tikka
Kirsi Tikka on joogaopettaja ja joogakouluttaja, joka syttyy elämänmakuisista syvistä keskusteluista ja tarinoista. Luonto ja sen tapa juurruttaa ja napata syleilyynsä on elämän suola ja vuosi vuodelta tarve vetäytyä Saimaan rannoille Helsingin sykkeestä on vain korostunut. Joogaretriitin järjestäminen juurinkin Seilin saaressa on yksi unelmien toteutumisesta.
Joogan polulle Kirsi löysi vuonna 2003 fyysisen loukkaantumisen saattelemana ja sillä polulla ollaan edelleen. Joogassa Kirsin intohimona on joogan filosofia ja sen oppien sitominen joka päiväiseen arkeen.
Joogaopetuksessani näkyy monien eri asana-suuntauksien synteesi. Tärkein kulmakivi opetukselleni on sisäisyyden tutkiminen liikkeessä, levossa kuin meditaatiossa.
Kirsi on taustaltaan baletti- ja nykytanssija ja kehollisuus on kannatellut häntä monin tavoin monien fyysisten vammojen ja loukkaantumisten kautta ymmärrys ihmiskehon hienoudesta on vain avautunut kerros kerrokselta lisää. Kirsin tunnit ovat sallivia ja jokaiselle on lupa todella kuunnella itseään joogaharjoituksessa. Tärkeintä joogassa on itse myötätunnon löytäminen itseä ja muita kohtaan.
Jaana Kokkonen
Olen tasapainoista viiniä rakastava ja luonnosta inspiroituva henkinen valmentaja, joogaopettaja, äänimalja- ja rumpurentouttaja sekä äitien onnellisuus valmentaja. Autan raskaana olevia naisia ja äitejä löytämään tasapainon äitiyden ja oman itsenäisyyden välillä, jotta he tuntevat elävänsä juuri heidän näköistä elämää.
Olen ohjannut joogaa vuodesta 2016 ja sitä ennen olin noin 20 vuotta ravintola-alalla, missä mielenkiintoni viinejä ja ruokaa kohtaan heräsi. Hortoilu eli villiyrttien keräily on lähellä sydäntä ja maustan kotiruokia läpi vuoden kesällä keräämillä villiyrteillä ja -vihanneksilla. Joka aamuinen sellerimehu on kuulunut omiin rutiineihin jo vuosia ja maustuu kesällä mm. maitohorsmalla, vuohenputkella ja siankärsämöllä.
Ohjaamani joogaharjoitukset sisältävät usein mantroja ja hidasta ja lempeää liikkumista asanasta toiseen. Mantrat rentouttavat kehoa, aktivoivat lepo hermostoa ja vievät meitä lähemmäs todellista itseämme. Hidas ja lempeä liikkuminen voitelee kehoa ja auttaa meitä tuntemaan kaikenlaisia tunteita kehomme kautta.