Kymmenen kuukauden vuoristorata
Jokaisen raskaus on erilainen ja jokainen raskaus on erilainen. Silti vertaamme itseämme muihin ja arvostelemme omaa tapaamme toimia raskauden aikana. Syönkö liikaa tai liian vähän? Syönkö riittävän terveellisesti? Liikunko riittävästi? Mitä vitamiineja pitikään syödä? Olenko valmis äidiksi? Olenko riittävän hyvä äidiksi? Olenko liian nuori tai vanha äidiksi? Haluanko olla äiti?
Sanotaan, että nainen hehkuu raskausaikana. Itse en kyllä tuntenut minkäänlaista hehkumista vaikka iho olikin parempi kuin koskaan ja hiukset kasvoivat ja tuuhenivat silmissä. Pään oli vaikea päästä mukaan raskauteen ja hyväksyä kehon muutokset. Varsinkin alkuraskaudesta, kun raskaus ei vielä näkynyt mutta itse tunsin olevani turvonnut tasapaksu lihakärry. Lisäksi ärsytti jatkuva huonovointisuus ja järkyttävä väsymys. Mikä ihmeen “aamupahoinvointi”, kun huono olo jatkuu 24/7?
Ohjasin raskausajan joogaa läpi oman raskauteni. Olisin kaivannut tukea raskausajan henkisiin haasteisiin ja olisi ollut ihana kuulua johonkin pieneen ryhmään, missä olisi voinut jakaa ajatuksia raskaudesta ja tehdä vähintään kerran viikossa ohjattu raskaus keholle sopiva joogaharjoitus. Keskellä pandemiaa sellaista oli kuitenkin vaikea löytää ja väsymyksen takia en jaksanut sitä alkaa etsimään.
Syksyn aikana olen alkanut rakentamaan verkkovalmennusta, mikä vastaa kaikkiin haasteisiin ja unelmiin joita itse kohtasin raskausaikana. Haluan olla läsnä odottajille ja antaa tilan, missä voi turvallisesti jakaa tuntemuksia sopivat ne sitten “normaaleihin” ajatuksiin raskaudesta tai ei. Kiitollisuudesta huolimatta odottaja saattaa kohdata tunteita, jotka tuntuvat vääriltä. Tässä tilassa jokainen tunne on tervetullut ja yhtä tärkeä.
Infoa verkkokurssista tulee syksyn aikana. Sitä ennen voit osallistua Naisten voimavara valmennukseen, jonka ohjaan Turun työväenopistolla lokakuussa. Voimavaravalmennus kestää viikonlopun perjantaista sunnuntaihin ja antaa työkaluja, joilla voi oppia tuntemaan itsensä paremmin ja kohtaamaan itsensä lempeämmin. Kaikelle on tarkoitus vaikka se ei aina siltä tunnukaan.
Voit ilmoittautua Työväenopiston Naisten voimavara valmennukseen täältä: https://uusi.opistopalvelut.fi/turku/fi/course/13066
Lisätietoja kurssista tai tulevasta verkko valmennuksesta voit kysyä suoraan minulta.
Lempeää odotusta kaikkien tunteiden ja tuntemusten kanssa. Niille kaikille on paikkansa, vaikka se ei aina siltä tunnukaan.
