Miksi olet hyvä äiti, kun otat omaa aikaa?

Väsymys

Jokainen pienen lapsen vanhempi ymmärtää, että unen puute on väistämätön paha jota kestää oman aikansa.

Lapsen ei tarvitse, kun itkeä “väärään aikaan” tai kaataa marjasoseet matolle, niin pää alkaa savuamaan. Aika tuttu tunne varmasti monelle äidille tai pienen lapsen kasvattajalle. Miten sitä vihaakaan itseään sen jälkeen, kun on räjähtänyt lapsen vahingolle. Itse olen ainakin monasti kyseenalaistanut oikeuttani olla äiti. Vuoden äiti- palkinto menee ihan toiseen osoitteeseen. 

Mikä sitten johtaa siihen, että pinna on kireällä kuin viulun kieli?

Voisin veikata, että kyselyssä 90% vastaajista vastaisi unen puutteen ja loput 10% oman tilan tai ajan olemattomuuden tai jotain muuta. 

Jokainen pienen lapsen vanhempi ymmärtää, että unen puute on väistämätön paha jota kestää oman aikansa. Toisilla onnellisilla vuoden, toisilla vuosia. Tähän tietysti jokainen voi raskauden aikana valmistautua sopimalla mahdollisen kumppanin kanssa hoito- ja heräämis aikatauluista ja järjestelemällä koti niin, että siellä on helppoa ja rauhallista opetella elämää lapsen kanssa. Tästä huolimatta uni jää kaikilla jos ei vähäiseksi, niin ainakin huomattavasti vähemmälle, kuin aikaisemmin. Onneksi tilalle tulee kuitenkin sylillinen rakkautta ja lämpöä mistä jokainen vanhempi on ikuisesti kiitollinen.

No mitä sitten jos unen puute on väistämätöntä? Mihin sitten voi vaikuttaa, jotta elämä ei olisi yhtä räjähtelyä?

Oma aika.

Oman ajan ottaminen on jokaisen äidin omalla vastuulla. Vaikka puhutaan äitiyslomasta tai vanhempainvapaasta, niin työtä se muiden rinnalla. Ei ole siksi syytä ajatella, että ollessani kotona lapsen kanssa hoidan sen lisäksi kodin siivoamisen, pyykit, ruoan valmistamisen ja arjen pyörittämisen. 

Ottamalla omaa aikaa, kotona tai kodin ulkopuolella, pääset hetkeksi irti arjesta. Hermosto pääsee vaihtamaan vapaalle ja sitä kautta koko kehon ja mielen kokonaisuus voi paremmin. Rauhallinen lenkki ystävän kanssa, viikonloppu retriitillä tai vain muutama tunti rauhassa kirjan kanssa tekee ihmeitä. Oman ajan ottamisen tulee kuitenkin olla säännöllistä ja se kannattaa kalenteroida myös muiden perheen jäsenten nähtäväksi. Ilman kalenteriin merkittyä menoa, se helposti siirtyy tai unohtuu arjen kiireiden ajaessa sen edelle. 

Sinä olet hyvä äiti juuri tuollaisena kuin olet. Huolehtimalla omasta henkisestä hyvinvoinnista saatat saadakin vuoden äiti- palkinnon.