Joogakurssi on suunniteltu vauvojen ja taaperoiden vanhemmille, niin synnyttäneelle kuin kumppanille.

Joogaharjoitus tuo lepoa ja hetken rauhaa äänekkään arjen keskelle. Vauva-arjen keskellä säännöllinen joogaharjoitus rauhoittaa hermostoa ja tuo tilaa hoivajumeihin. Taaperon jo liikkuessa vauva-arjen univaje ja lapsen vipuvarren pidentyminen tuo omat haasteensa arkeen ja tässä joogan rauhoittava vaikutus tulee tarpeeseen.

Harjoituksessa:
Saat tilaa ja voimaa kehoon (raskauden jälkeen)
Saat hengähdyshetken itsellesi pikkulapsi-arjen keskelle
Aktivoit parasympaattista lepohermostoa jonka avulla ajattelusi selkeytyy ja vaistojen sijaan järjen avulla
Otat itsellesi aikaa ja rentoudut
Opit hengittämään hermostoa rauhoittavalla tavalla
Opit pysähtymään silloinkin, kun se on kaikkein vaikeinta
Jätät suorittamisen rannalle ja otat vastaan hoivaa

Kurssi kestää 4 viikkoa. Voitte osallistua kurssille kumppanin kanssa ja tulla harjoitukseen vuorotellen halutessanne.

Aika ja paikka: 9.4-7.5.2024 (30.5 ei opetusta) Tiistaisin 18.45-20.15, Yhdessä terapiapalvelut, Saippua-Center, Ruissalontie 12, E-rappu, 5krs.

Hinta: 80€/kurssi

Lisätiedot kurssista: Jaana@yogabyjaanak.com

Ilmoittaudu mukaan: https://slotti.fi/booking/yhdessaterapiapalvelutoy/#?class=d58525d4-d192-402c-845c-8fd90c27c0a2