Virtaa arkeen - kehon kevätsiivous joogaretriitti Seilin saarella
Tervetuloa Virtaa arkeen - joogaretriitillemme keväiseen Seiliin 17.-19.5.2024. Retriitin teemana on kevätsiivous.
Kevät on tunnetusti uusien versojen puhkeamisen aikaa. On paikalla pysähtyä tutkailemaan omia arjen rutiineja ja luomaan käytäntöjä jotka peilaa tätä vuoden aikaa ja valmistavat meitä tulevaa kesää varten.
Olisiko aika keventää ruokavaliota, lisätä herättävää liikuntaa ja värejä elämään? Siivotaan talven karstat pois ja tehdään tilaa kesän väreille.
Viikonlopun aikana teemme joogaharjoituksia, nautimme saaristoilmasta, heitämme talviturkin, puhdistumme saunassa, nautimme hyvästä ruoasta sekä tutustumme Saaren luontoon ja sen historiaan, sekä keskustelemme ja reflektoimme hyvinvointiteeman avulla, mitä terveitä muutoksia voisimme tehdä rutiineissa ja ajattelumalleissa, jotta arjessa olisi tukipilareita, joihin nojata ja löytäisimme elämään iloa ja soljuvuutta.
Ehkä retriitin aikana löytyy myös selkeyttä ja kirkkautta - näkökykyä sille, että moni asia on itse asiassa todella hyvin. Juuri nämä pienet kirkastukset omassa tavassa ajatella ja toimia ovat niitä tukipilareita, joihin nojata, ja tekevät arjesta sen oman näköisen arjen.
Luvassa myös paljon iloa ja naurua, elämän makuista tunnelmaa.
Joogaretriitti pähkinän kuoressa:
*Joogailet juuri sen verran, kun haluat (retriitillä vähintään 4 ohjattua harjoitusta, joihin osallistut oman jaksamisen mukaan)
*Meditoit rantakallioilla
*Pysähdyt rummun värinässä
*Pääset nauttimaan Seilin saaren hiljaisuudesta
*Rentoudut ja virkistyt rantasaunassa
*Pääset opastetulla kierroksella tutustumaan Seilin saaren historiaan
*Nautit Seilin keittiön ihanasta ruoasta
*Saat harjoitusten ja keskustelun kautta vinkkejä virtaavan arjen rutiinien ylläpitämiseen.
Retriitin ohjaajina toimivat minä Jaana Kokkonen ja kollegani Kirsi Tikka. Kirsiin voit tutustua enemmän täällä.
Retriitin hinta: 450€ sisältää majoituksen, ruokailut pe-su ja joogaohjelman.
Retriitti soveltuu kaiken tasoisille joogeille :)
Ilmoittaudu mukaan: Jaana@yogabyjaanak.com TAI tikkakirsi@gmail.com
Peruutukset lääkärintodistuksella. Oman retriittipaikan poissaolon sattuessa voi lahjoittaa toiselle henkilölle.