MIELI LEPÄÄ RAUHAN PAIKASSA

Mieli. Miten voimakas instrumentti se voikaan olla, kun sitä jaksaa harjoittaa. Mielen avulla voi rentouttaa ja poistaa jännityksiä kehosta, aktivoida lepohermostoa ja lopulta jopa päästä tavoitteisiin, joita aikoinaan piti vain kaukaisina haaveina. Mieli ei kuitenkaan tee sitä yksin vaan tarvitsee avukseen tahdonvoimaa, uskoa ja aikaa. 

Tein juuri läsnäoloharjoituksen, missä veimme itsemme mielen avulla omaan rauhan paikkaamme. Ennen harjoitusta piirsimme paperille kehomme ja merkitsemme siihen, missä kohtaa juuri sillä hetkellä tuntui jännitystä. Ollessamme omassa rauhan paikassa keinuimme oman kehon ja rauhan paikan tilan välillä. Ajatuksen voimalla toimme tilaa kehoon ja erityisesti niihin kohtiin, missä jännitys tai kolotus tuntui. Oli hienoa huomata, miten harjoituksen jälkeen kehon jännitykset tuntuivat lievemmin tai olivat jopa kokonaan väistyneet. 

Samalla tavalla voimme myös rentouttaa kehoa viemällä itsemme mielen avulla omaan rauhan paikkaamme ja hengittämällä siellä. Mitä tuoksuja rauhan paikassa on, miltä iholla tuntuu, miltä maa tuntuu kehon alla, mitä kuulet, mitä näet. Aistien muistot rauhan paikasta rentouttavat kehoa ja hiljentävät laukkaavaa mieltä. Voit kokeilla rentoutumista omassa rauhan paikassa tämän tallenteen avulla.

Mieli on myös ensimmäinen, joka tulee kääntää tulevaisuuden tavoitteisiin. Kun tavoitteet on asetettu, on tahdonvoiman ja kovan työn aika. Sanonta; sitä saa mitä tilaa, pitää aika hyvin paikkansa. Negatiivisuus lisää huonoja kokemuksia ja positiivisuus näyttää maailman täynnä mahdollisuuksia. Pelkkä päätös tavoitteesta ei vielä vie maaliin mutta kun siihen lisää tahdon voimaa ja työtä, tulee tavoite usein ennen pitkää eteen. 

Olen itse super puurtaja ja jos oikeasti haluan jotain, teen niin pitkään töitä, että saan sen mitä haluan. Voimakas tahdonvoima saattaa välillä peittää alleen elämän hienojakoisimmat viestit, kuten intuition ja kehon energeettiset viestit. Siksi on hyvä silloin tällöin pysähtyä ja katsoa missä mennään. Kun malttaa pysähtyä näkee ja tuntee sen, mikä on jäänyt huomaamatta kaiken puurtamisen keskellä. Mitkä ratkaisut vievät eteenpäin, tuntuvat oikeilta ja kirkastavat tavoitetta. Ja aina on hyvä muistaa, että tavoite voi ja saa muuttua matkan varrella. Sitä kutsutaan kasvamiseksi. 

Kaiken muutoksen ja kaaoksen keskellä omaan rauhan paikkaan laskeutuminen silloin tällöin voi olla aika hyvä idea. Kun mieli ja keho rentoutuu, tulee tilaa intuitiolle ja luovuudelle. Erilaisten mieltä vahvistavien keskittymisharjoitusten tekeminen on myös hyödyllistä, jotta saa pidettyä mielen siellä missä itse haluaa sen pysyvän. Hallitsemalla oman mielemme liikkeitä, toimimme joustavammin niin työssä kuin arjessakin. Palvelemme sitä kautta kokonaisuutta paremmin. 

Jos et jo aikaisemmin pysähtynyt omaan rauhan paikkaasi, niin tee se nyt. Se maksaa itsensä takaisin luovuutena, vapautena ja niistä nousevana voimana. 

Tästä omaan rauhan paikan - harjoitukseen

Rauhallista päivää sinulle.

Jaana