HYVÄ RAVINTO RASKAUSAIKANA KANNATTELEE MYÖS VAUVAN SYNNYTTYÄ
Vaikka raskausaika ei olekaan paras aika suurille ruokaremonteille, on se hyvä aika opetella syömään säännöllisesti. Kaikille meistä ei toimi lautasmalli tai viisi ateriaa päivässä -rytmi. Joillekin riittää vähempi, toiset tarvitsevat enemmän ja useammin. Kaikki riippuu kehotyypistä.
miksi raskausajan joogaa?
Jooga opettaa pysähtymään ja kääntymään itseä kohti. Joogan avulla on mahdollista hiljentää taustalla tapahtuva “hälinä” ja keskittyä siihen, mikä on tärkeintä. Epätietoisuus hälvenee, kun pysähdyt kuuntelemaan sitä, mikä tuntuu oikealta ja teet töitä myös sen saavuttamisen eteen.