HYVÄ RAVINTO RASKAUSAIKANA KANNATTELEE MYÖS VAUVAN SYNNYTTYÄ
Vaikka raskausaika ei olekaan paras aika suurille ruokaremonteille, on se hyvä aika opetella syömään säännöllisesti. Kaikille meistä ei toimi lautasmalli tai viisi ateriaa päivässä -rytmi. Joillekin riittää vähempi, toiset tarvitsevat enemmän ja useammin. Kaikki riippuu kehotyypistä.
miksi raskausajan joogaa?
Jooga opettaa pysähtymään ja kääntymään itseä kohti. Joogan avulla on mahdollista hiljentää taustalla tapahtuva “hälinä” ja keskittyä siihen, mikä on tärkeintä. Epätietoisuus hälvenee, kun pysähdyt kuuntelemaan sitä, mikä tuntuu oikealta ja teet töitä myös sen saavuttamisen eteen.
Oikea päätös johti terveempään kehoon
Olen jo pidemmän aikaa pohtinut muita vaihtoehtoja erään minulle hyvin tärkeän asian kanssa mutta en ole vain pystynyt päästämään tästä irti. Tiedän, että se ei enää palvele juuri minua mutta en ole uskaltanut päästää irti koska mitä sitten?
Olisiko aika sanoa heipat lepovajareille ja antaa tilaa elämän övereille?
Katsoin toissapäivänä opettajani Usha Anandin työpajan levosta ja se, jos joku, pisti miettimään. Suorittaja kun olen, en pystynyt edes tätä luentoa katsomaan istualtaan, koska ajattelin, että voin hyvin tehdä ruokaa samalla. Tämä kertoo jotain hermostoni tämänhetkisestä tilasta. Pysähtyminen ja lepo tekisi terää, mutta kun siihen ei ole aikaa!
joogan inflaatio
Jooga on ehkä maailman kriisien seurauksena kärsinyt inflaation, eikä se ole enää kuuminta hottia, mitä se on ollut viimeiset 15 vuotta, mutta se on ja pysyy.
säännöllinen joogaharjoitus haasteena
Joogan tie ei ole helppo mutta tuloksen ovat ikuisia.