Ilmainen Mama&baby jooga ti 29.8 klo 12-13 Valmennuskulmalla, Korkeavuorenkatu 2, Turku.
Voit tulla joogaamaan ja kokeilla jos tämä olisi juuri sinun tapasi liikkua ja viettää aikaa vauvan kanssa. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta ja myös tarvittavat välineet saat paikan päältä. Jos kaipaat apua ja helpotusta raskauden ja synnytyksen aiheuttamiin jumeihin ja kireyksiin, tämä on sinulle oikea paikka.
Näytetunnille osallistuminen ei sido sinua mihinkään. Haluan antaa mahdollisuuden tavata minut ohjaajana ennen kuin teet päätöksen ilmoittautua vauvan kanssa kurssille.
Näytetunnille mahtuu vain 8 osallistujaa, joten ilmoittaudu etukäteen.
Ilmoittautumiset ilmaiselle Mama&baby joogatunnille: jaana@yogabyjaanak.com
Alla kuvaus ti 19.9 alkavasta kurssista:
Joogakurssi äideille mihin vauvat ovat tervetulleita. Uutta elämää ihmetellessä on voimaannuttavaa tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia äitejä, jakaa kokemuksia ja tuoda samalla liikettä kehoon.
Äitiyden alkuvaiheessa ja imettäessä keho joutuu koville ja usein toistamme liikkeitä vain toisella puolella kehoa. Tämän luoma epätasaisuus kehossa aiheuttaa jumeja ja kipuja, joihin usein auttaa pienikin liike. Kurssin harjoituksen ovat pehmeitä ja palauttavat kehoa lempeästi synnytyksen jälkeen.
Mama & baby joogakurssilla saat:
Liikettä kehoon
Apua raskauden ja synnytyksen jälkeisiin kehon jumeihin
Ohjatun joogaharjoituksen itsellesi vauva vierelläsi
Ohjatun rentoutuksen vauva vierelläsi
Paikan tavata muita vauvojen äitejä
Tukea omannäköisen äitiyden elämiseen
Osallistujan palaute:
“Järjettömän hyvät liikkeet vauva-arjen tueksi. Myös mukavan rento ilmapiiri ajatusten vaihdollekin.”
“Tämä oli ihana tapahtuma viikon keskellä yksin kotona ollessa vauvan kanssa kahdestaan. Hiukan pääsi ihmisten ilmoille, mukavaa ja lämminhenkiseen seuraan. Joogan tuoma rauhoittuminen ja kehon avaaminen teki hyvää.”
Kurssi kestää 8 viikkoa. Kurssille voi osallistua missä kohtaa vauvavuotta tahansa.
Aika ja paikka: Tiistaisin klo 12-13, Valmennuskulma, Korkeavuorenkatu 2, 20100 Turku
Kurssin hinta 120€
Ilmoittaudu mukaan : Jaana@yogabyjaanak.com