Vinyasa joogaa aamupäivisin Himmaa palautumisstudiolla Turussa.

Vinyasa jooga on dynaamista hathajoogaa missä liikutaan hengityksen avulla asanasta toiseen. Harjoituksen tahti on hieman nopeampi kuin Jaanan hathajooga tunneilla mutta harjoitus sopii silti kaikille.

Aaltoileva ja hengitystä seuraava harjoitus on hyvä tapa kuunnella itseään; missä vaiheessa kehoa tulisi haastaa ja missä vaiheessa päästää irti. Lempeän haastamisen ja puskevan suorittamisen raja on usein häilyvä mutta harjoituksen avulla oppii kuuntelemaan omaa kehoa ja sitä kautta tunnistamaan mikä on juuri tänään sopiva tahti. 

Kurssi kestää 8 viikkoa.

Aika ja paikka: Keskiviikkoisin klo 11-12.15 Himmaa palautumisstudio, Turku

Hinta: 120€ sis alv 10%

Sitovat ilmoittautumiset: jaana@yogabyjaanak.com