Pitkä äänimaljarentoutus ja yin-jooga

Äänimaljojen nostattava ääni ja lempeä värähtely yhdistettynä avaavaan yin-joogaan on loistava tapa päättää työviikko ja aloittaa viikonloppu tai jopa syysloma. 

Tämä 2 tuntia kestävä hermostoa hellivä ja kehoa avaava harjoitus antaa mahdollisuuden rauhalliseen harjoitukseen, missä sinulla on aikaa löytää juuri sinulle oikea tapa olla. Ei ole kiire mihinkään. Olemme helpoissa yin-jooga asanoissa pidemmän aikaa, jolloin keholla on aikaa avautua pintaa syvemmältä. Myös mieli hiljenee ja hermosto rauhoittuu, kun antaudut sille, että vähemmän on enemmän. Harjoitus sopii kaikille. 

Tarvitset mukaan lämpimät ja joustavat vaatteet joogaharjoitukseen sekä vesipullon. Paikan päältä löytyy joogamatto ja muut harjoitukseen tarvittavat välineet. Voit halutessasi ottaa mukaan oman maton ja viltin. 

Aika: pe 13.10 klo 17.30-19.30

Paikka: Valmennuskulma, Korkeavuorenkatu 2, 20100 Turku

Hinta: 30€/hlö

Ilmoittautumiset 9.10.23 mennessä: jaana@yogabyjaanak.com

Lempeästi tervetuloa mukaan!