Voisiko joogaharjoitus tuoda helpotusta ja tukea raskauteen?

Nyt voit tulla kokeilemaan raskausajan joogaa Valmennuskulmalle Portsaan.

Raskausjoogan hyödyt:

- teet jooga-asanoita turvallisesti raskauskeholle ja sinulle sopivasti mukailtuna

- opit erilaisia kehoa ja mieltä rentouttavia hengitystekniikoita, jotka auttavat sinua raskausaikana ja synnytyksessä

- saat pehmeyttä lantionpohjaan. Joustava lantionpohja helpottaa synnytystä ja palautumista

- vahvistat kehoa, jotta palautuminen raskaudesta olisi nopeampaa ja helpompaa

- rentoudut ja saat itsellesi pienen hengähdyshetken

- valmistat mielesi synnytykseen ja lapsen tuloon

- annat itsellesi aikaa hyväksyä raskauden tuomat keholliset muutoksia

- tuot tilaa kehoosi, joka auttaa raskauden tuomiin kipuihin ja kolotuksiin. 

Vauvasi voi hyvin, kun sinä voit hyvin!

Raskausjoogan kokeilukerrat ovat keskiviikkoisin 4.10, 11.10 ja 18.10 klo 17-18.30. Voit tulla mukaan yhdelle tai useammalle kerralle. 

Paikka: Valmennuskulma, Korkeavuorenkatu 2, 20100 Turku.

Hinta: 20€/kerta

Ilmoittaudu mukaan: Jaana@yogabyjaanak.com